Coaching, Sportpsychologie, Meinung...

Radsport wird oft als Musterbeispiel für Teamwork und Selbstlosigkeit dargestellt. Doch das entspricht nicht immer der Realität. Besagte Eigenschaften…

Entspannungstechniken werden in der psychologischen Fachliteratur als „Grundlagentraining“* bezeichnet. Meiner Erfahrung nach sind sie für Anfänger…

Radfahren ohne aufgabenbezogenes Feedback: Auswirkungen auf Pacing und Performance. Lautet der hochgestochene Titel der Studie, die ich mir heute…

Musik bindet die Aufmerksamkeit. Kann Emotionen auslösen, sie aber auch auflösen. Hebt die Stimmung. Weckt Erinnerungen… Kurz: ist ein "Mental Hack".

Das Erregungsniveau "meines" Teams wahrzunehmen und zu managen ist meine vielleicht wichtigste Aufgabe als Sportlicher Leiter. Und eine der…

Die Regulation von Selbstgesprächen ist ein zentraler Baustein im Coaching und Mentaltraining. Vor allem unter Praktikern….

Höchstleister bei Comebacks zu unterstützen zählt zu den spannendsten Aufgaben für mich als Coach. Eine hilfreiche Anregung dazu stammt von Seneca,…

Tadej Pogacar, wie er spielerisch seine Gegner düpiert. Alica Schmidt, die aus den Startblöcken schnellt, oder LeBron James beim Workout. Die sozialen…

Oder: wer sich hängen lässt, hat verloren. Wie selbst die kleinsten Muskeln unsere Stimmung beeinflussen und umgekehrt.

Wie wir Forschungsergebnisse aus der Wahrnehmungs- und Kognitionsforschung nutzen, um den inneren Schweinehund auszutricksen.

Fast immer, wenn ich mit Eltern von Nachwuchssportlern spreche, kommt die Frage: Zuerst Ausbildung oder gleich Profilaufbahn? Mein heutiger Beitrag…

Stell dir nun einen Löwen vor. Sieh wie stolz und aufrecht er wirkt. Wie mutig und fokussiert sein Gesichtsausdruck ist. Stell dir vor, dass er sich…

Nach mehrjähriger Planung ;-) und einigen Versuchen die in erster Linie an meinem Perfektionismus scheitern probier' ich in den nächsten Wochen doch…

Ich war immer Fahrrad Ästhet. Cockpit Architekt. Minimalist. Auf Symmetrie bedacht. Akribisch! Während meiner Karriere habe ich mehr Energie darauf…

Nachwuchssportler zu coachen ist mein vielleicht größtes berufliches Talent. Dass sich immer öfter Eltern von Nachwuchssportlern bei mir melden und…

Meine Freunde sind Randonneure*. Sie bezeichnen sich auch so. Mit Fug und Recht! Immerhin haben sie sich nicht nur für Paris-Brest-Paris qualifiziert,…

Am Coaching-Markt übersteigt das Umsatzvolumen des Ausbildungsmarktes allen Schätzungen zufolge das Umsatzvolumen des Anwendungsmarktes.…

Ich bin Rasurexperte. Sieht man, oder? Beine ab 12. Gesicht ab 17. Kopf seit Mitte 30. Leider hab ich 3 Jahrzehnte lang mit Tonnen Rasierschaumdosen…

Aus ähnlichen Motiven wie die Packtaschen habe ich meinen Regenponcho gekauft. Mit diesem Teil kann ich auch bei strömendem Regen meine Wege am…

Tim Ferriss ist nicht nur einer meiner Lieblingssachbuchautoren, sondern auch mein Lieblingspodcaster (The Tim Ferriss Show). Mein Mentor. Eine der…

Hallo und herzlich willkommen zum Blog von Christian Pömer. Hier analysiere ich für sie die Mentalhacks von Weltklasseperformern. Ich sehe mir die…